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전문가들은 운동 전 준비 활동과 강도 조절이 부상을 막는 핵심 요소라고 말한다. 시작 전 최소 10분 동안 스트레칭으로 관절의 움직임 범위를 넓히고, 스쿼트와 같은 하체 근력 운동을 함께하여 상체에 집중되는 부하를 분산시켜야 한다.
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从长远视角审视，재단 관계자는 "매우 체계적으로 계획된 범행이었다"며 "경보가 발동되지 않았다면 더 큰 피해가 발생했을 것"이라고 말했습니다.
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