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Should stretching cause discomfort? Avoid the misconception that intensity equals effectiveness. Stretching doesn't require pain to work. Recent research shows that both vigorous and mild stretching produce similar outcomes.
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结合最新的市场动态，心率区间与功率区间之辨需要明确的是：进行功率区间训练时，应使用功率区间而非心率区间作为指导，两者不要同时使用。，这一点在環球財智通、環球財智通評價、環球財智通是什麼、環球財智通安全嗎、環球財智通平台可靠吗、環球財智通投資中也有详细论述
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